Mantenerse bien hidratado siempre es importante, de esta manera nuestro cuerpo trabajará mejor y, además, reforzaremos nuestro sistema inmune, sin embargo, a veces pensamos que al hablar de hidratación nos referimos a cuando no estamos en casa, es decir, en nuestra casa nos sentimos cómodos, no hace ni mucho calor ni mucho frío, podemos ir al refrigerador por algo de comer cuando queramos, esto hace que descuidemos nuestra hidratación.
La comodidad que brinda nuestro hogar es a veces contraproducente y no tomamos las cantidades de agua recomendadas, aunque no estés realizando alguna actividad física demandante, nuestro cuerpo necesita agua para poder procesar correctamente los nutrientes y que nuestros órganos se mantengan funcionando bien.
Puede resultar tedioso, pero en realidad es muy sencillo mantenerse bien hidratado aun estando en casa y ahora te daremos algunos consejos para lograrlo rápidamente:
1.- Ten agua siempre a la mano
Puede que se te olvide tomar agua porque estás haciendo otras cosas en tu casa o porque simplemente estás descansando, por esta razón es recomendable tener siempre jarras de agua en lugares específicos de la casa, por ejemplo, el comedor, la mesa de centro de la sala o tu habitación, de esta manera no tendrás que levantarte a la cocina cada que tengas sed.
2.- Mantenerse bien hidratado incluso en las noches
Cuando dormimos, nuestro cuerpo sigue trabajando, él nunca se detiene, es por esta razón que es común que en las noches nos despertemos porque tenemos sed, por eso, es recomendable tener siempre un vaso de agua en la mesa de noche, de esta manera en cuanto nos despertemos, tendremos agua fresca para beber y poder regresar a dormir.
3.- Come frutas
La mayoría de las frutas tienen una cantidad considerable de agua, siempre debes tener algunas variedades de frutas en tu casa, de las que más tienen agua son las sandías, las piñas, las manzanas, naranjas, mandarinas, etc. de esta manera también podrás saciar un poco tu hambre al mismo tiempo que te hidratas.
4.- Agua purificada a diario
Existen en el mercado muchos productos que prometen que te hidratarán con un sabor único, esto hay que tenerlo muy presente, nada hidratará igual que el agua natural, pura y sin saborizantes. Prácticamente todos los productos de los que hablamos contienen una gran cantidad de azúcares, esto en lugar de hidratarte, hará que sientas más sed.
Puede ser una molestia tener que salir continuamente para comprar botellas o garrafones de agua, lo mejor sería poder tomar agua directamente la llave de tu casa, sin embargo, esta agua no es apta para el consumo humano, para solucionar esto existe el servicio de agua purificada de bebbia, que te proveerá de agua limpia y apta para su consumo desde la comodidad de abrir la llave de tu fregadero.
El servicio de bebbia funciona mediante la instalación de un purificador de agua en casa, lo único que tienes que hacer es entrar al sitio de bebbia.com, seleccionar el purificador que más se adapte a tus necesidades, pagar en línea y listo un ejecutivo irá se pondrá en contacto contigo para definir la fecha de instalación y que puedas obtener agua purificada de la llave a todas horas.
Estos purificadores de agua pueden contener desde carbón activado hasta plata coloidal para purificar el agua y purificador de agua alcalina, de esta manera se garantiza que el agua que bebas de la llave estará libre de partículas y microrganismos dañinos, además, podrás olvidarte de tener que comprar garrafones o botellas de agua, pues el servicio de bebbia cuenta con planes mensuales para todos los presupuestos, la instalación y mantenimiento, así que anímate y mantente bien hidratado en casa.