El yoga en pareja favorece la comunicación y la cooperación

Publicado el 29 de enero de 2017

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El Yoga en pareja nace del “hatha yoga” y se realiza con asanas o posturas corporales de estiramiento, ejercicios de respiración y técnicas de relajación consciente.

El objetivo es liberar y equilibrar la energía de nuestro cuerpo a través de la correcta ejecución de las posturas.

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La practica de estas posturas nos ayuda a ser más abiertos a tener una mejor percepción, a demostrar nuestros sentimientos sin miedo, aumentar la comprensión, la sensibilidad hacia nosotros y por lo tanto hacia las personas, además de que aprendemos a conocernos, a respetarnos y a querernos. recuperando de esta manera el contacto corporal y la colaboración con nuestra pareja.

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El yoga para dos, demanda confianza, tanto para recibirla como para entregarla, además de un apoyo total.  Esta actividad propicia un ambiente de seguridad entre los dos.

Algunos beneficios de practicar Yoga en pareja son:
• Aumenta la capacidad respiratoria.
• Facilita interiorización.
• Mejora percepción del cuerpo.
• Aumenta la energía
• Favorece la comunicación y la cooperación entre la pareja
• Aumenta la confianza en los demás
• Aumenta la creatividad.
• Mejora la fuerza y flexibilidad.
• Desinhibición. Facilita nuestra capacidad de expresión.
• Serenidad.

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Al realizar este tipo de actividades, se aumenta la proximidad corporal, la cual nos favorece porque actualmente, mantenemos más contacto con computadoras, el teléfono celular y otros gadgets, deteriorando las relaciones interpersonales.

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Según afirman algunos estudios, la falta de contacto corporal, puede afectar seriamente a la salud.

Rosana Muñoz/www.diariorepublica.com

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